Gymnastik
Seit Oktober 1989 besteht die Gymnastikabteilung.
Übungsangebote:
Mo 13.30-14.30 Uhr
Das Training -für Männer und Frauen- umfasst systematische Übungen für Bein- und Rumpfmuskulatur. Vor allem ist das Training zur Prophylaxe bei verschiedenen Rücken-beschwerden sehr gut geeignet. Durch den Ganzkörperansatz wird die Stabilität und Beweglichkeit gefördert. Auch werden regelmäßig Atemübungen zur Verbesserung der Atemwege und Lungenfunktion durchgeführt.
Schnuppertraining möglich!
Kontakt: E. Frommann 06047-5858
oder S. Lippert 06181-14737
Übungsleiter: Ernst Frommann
• Mobil- und Fit-Gymnastik
Mo 16.30-17.30 Uhr
Mobil im Alltag
Werden Sie fit, bleiben Sie beweglich und tanken Sie neue Energie in einer Gemeinschaft, die verbindet!
Unser Bewegungskurs beweist, dass Fitness keine Frage des Alters ist. In einer entspannten und herzlichen Atmosphäre bringen wir gemeinsam Ihren Kreislauf in Schwung, stärken die Muskeln und halten die Gelenke geschmeidig. Da unser Kurs fortlaufend stattfindet, investieren Sie ohne Zeitdruck und mit nachhaltigem Erfolg in Ihre Gesundheit.
Das erwartet Sie im Kurs
- Sanftes Ganzkörpertraining: Schont die Gelenke und stärkt die Muskeln.
- Sicherer Stand & Balance: Effektive Übungen zur Sturzprophylaxe.
- Gehirnjogging in Bewegung: Koordinationsspiele, die das Gedächtnis fit halten.
- Gemeinsames Lachen: Der Spaß an der Bewegung steht immer im Vordergrund.
Übungsleiterin: Monika Akdere und Belin
• Fitness-Gymnastik
Sehr gerne könnt ihr in einer kostenlosen Schnupperstunde ausprobieren wie Euch das Training gefällt.
Auch der Spaß soll nicht zu kurz kommen
Di 18.00-19.00 Uhr
Wir sind eine motivierte Männergruppe und streben den Erhalt und die Verbesserung des gesamten Körpers durch ein funktionelles Training an.
Mit Kleingeräten wie Hanteln, Theraband, Bälle ,Zirkeltraining u.v.m. soll die Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Ausdauer trainiert werden.Sehr gerne könnt ihr in einer kostenlosen Schnupperstunde ausprobieren wie Euch das Training gefällt.
Auch der Spaß soll nicht zu kurz kommen
Kontakt: 0173 2647545
Übungsleiterin: Astrid Smailhodzic
Ansprechpartner (Gymnastik allgemein):
Abteilungsleiterin: Siglinde Lippert
Telefon: 06181 - 14737